孕妇后期胃疼怎么缓解，孕期怎么预防胃痛

怀孕是孕妇孕期预防一件需要大量营养的事情，因为孕妇虽然是后期缓解一个人食用，但营养需要同时保证自己的胃疼胃痛健康以及胎儿的健康发育，所以在孕期孕妇 的孕妇孕期预防食量会比未怀孕的时候要大。进食多了之后难免会消化不太好而产生的后期缓解胃疼，该怎么缓解呢？胃疼胃痛

孕妇后期胃疼怎么缓解

在怀孕之后，孕妇很容易出现胃痛，孕妇孕期预防除了胃部的后期缓解疾病之外，还和怀孕紧密相关，胃疼胃痛而怀孕后期胃痛主要是孕妇孕期预防由于这些原因所导致：

1、孕妇后期胃痛原因

1）括约肌松弛，后期缓解胃酸返流所致

怀孕后，胃疼胃痛由于激素的孕妇孕期预防改变，使得括约肌松弛，后期缓解吃下去的胃疼胃痛东西就很容易跑上来(括约肌位于食管与胃的连接处，它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来)。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起的。

2）子宫压迫肠胃，致使胃酸返流

妊娠晚期，逐月增大的子宫也会压迫到胃，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。

2、孕妇后期胃疼怎么缓解

1）合理的饮食，少食多餐

每日少食多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时内不要躺倒(吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走)。多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡。

2）半坐卧位也可以减轻疼痛

如果你晚上经常胃痛，请医生为你开一些抗酸剂，在睡前服用。疼痛难忍时，采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕3个月以后，这种症状会慢慢消失的。

3）医院就诊

如果本身有胃病的孕妈咪，或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃烧痛，建议到医院去看看，防止胃炎的加重。另外如果呕吐得很厉害，出现一些酸中毒的症状，也应及时去医院就诊。

孕期如何预防胃痛

怀孕之后虽然会消耗大量食物，但同时孕妇的活动量也会随着孕期的增加而逐渐减少，所以难免会出现消化不良等症状。那么在孕期该怎么预防出现胃痛？

1、合理的饮食，少食多餐

孕妇的三餐要定时、定量、定点的食用，一天也可以吃4-5餐，吃饭时间最好控制在30～60分钟，但三餐都不宜被忽略或合并，尽量做到早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。

2、食用新鲜食物

孕妇平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡。

3、适当进行运动锻炼

饭后半小时内不要躺倒（吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走。平时也可以做做这样的锻炼：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时轻慢收缩腹部肌肉，但一定不要勉强用力，否则会感到不舒服。顺势将肺部气体排出，放松肌肉。保持该姿势5～20秒，不要憋气，重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

总的来说，怀孕期间孕妇的身体器官都会因为胎儿的长大而受到不同程度的压迫，所以在孕期若是感到身体不适合出现不适症状，在短时间没有缓解的情况下要尽快就医。

(责任编辑：时尚)